每個人都該有個行程表

從醫學院畢業後,我在外科作住院醫師,每天都有開腦、開心、剖腹、鋸骨等大手術,病人經常需要急救,需要加護照顧,日子忙且緊張,但過得很充實。

民國67年我轉作整形外科,病人以疤痕、畸形的重建為主,生命沒有危險,狀況不急迫,我的步調從百米賽跑變成太空漫步!早上上班,深更半夜才下班,過得很鬱卒。

有些手術例如補皮,從頭到尾就是縫合,重複動作使人彈性疲乏,大範圍植皮可能需要12至16小時。我抬頭,經常發現整個手術室除了我以外,病人、護士、醫師全部在睡覺!

有一天要開一台全身多處植皮手術,刷手護士拜託我動作快一點,因為當天是她先生的生日。經此提醒,發現當晚每個人都有事。為了準時下班,我們設定目標,早上九點完成疤痕鬆除,十點完成取皮,十一點完成第一塊植皮,十二點完成第二塊植皮……,下午三點開始包紮,三點十五分石膏固定患部……。結果平常會拖到晚上九點的手術,我們在下班前就將病人送到恢復室!

那天的手術室非常熱鬧,麻醉醫師專心穩定血壓,實習醫師固定患肢,助手醫師幫忙剪線,刷手護士遞器械,流動護士跑步送材料,我也全神貫注開刀,團隊像交響樂團般和諧,手術比平時精準,我才領悟設定行程的重要性。

生活也需要行程表,是一位師母給我的啟示。我的老師是世界著名的整形外科教授,師母是家庭主婦,我去他們家發現師母在廚房弄了一個小書桌;桌上有一整個月的行程表,印象深刻的是每天都有行程。我瞄了一下發現:師母舉凡讀書、作飯、購物、見親友,都事先安排,難怪84歲的師母充滿活力,卻總從容優雅。

我自己也依照行程表過日子,它的好處是:
1. 預先安排、減少對未來的焦慮
2. 事件牽涉他人、他物時可以儘早溝通協調
3. 某些枯燥,耗時的行程,控制時間反而能夠專心完成
4. 行程表還可以當成日記,記錄自己的人生!

103年6月3日刊登於聯合晚報

http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/8716871.shtml

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