许先生是台湾着名的金融专家，退休之后没有閒过，他是文化协会会长，89岁获颁勋章，表扬他推广日本茶道及美术。他说：「颁奖不是我作了什麽了不起的事情。」，「获颁奖章是努力的开始！」有一天，一生悬命的许先生94岁时与太太坐在客厅看电视，太太發现他没有反应，才發现许先生已安详往生。

林先生从事木材、保险、房地产等事业，六十岁退休奉献心力于林氏宗亲会、妈祖庙、邻里调解委员会等等，85岁荣获总统颁發台中市「好国民」奖状，褒扬他出钱出力从事公益。林先生守信用，讲到做到，受人敬重。95岁时吃早餐，家人听到他几声咳嗽，忽然就过世了。

陈太太是家庭主妇，律己甚严。主张重病的人才需要躺下来休息，一生忙碌。年轻时相夫教子，养鸡、种菜、作衣服、打扫，什麽都自己来。孩子成家之后，她白天忙家事，下午督促孙子的功课。孙子长大林奶奶改任住家大楼管理员，早晚巡视，分派信件，连络沟通，直到90岁在睡梦中与世长辞。

其它类似的故事还有很多，根据国民健康局的统计，台湾女性平均寿命83.4岁，男性76.8岁，但是女性不健康之存活年数为9.9年，男性则为8.0年。我们常祝贺他人长命百岁，如果不健康的年数增加，长命其实不等于好命。

老年的终点是衰老和器官衰竭，在到达终点之前，头脑必须清楚，手脚必须灵活，换句话说我们须要预防疾病，治疗慢性病，持续运动，锻练肌肉，防止摔跤。还要不断学习，保持脑力。

台湾失能失智无法自理生活需要长照的人口，大于65岁有10.7%，75-85岁22.4%，大于85岁43.7%，也就是说每个年龄层都有能够独立生活不须被长照的人口！健康的人可以努力不被长照，有病的人呢?

电影「小偷家族」的祖母演员树木希林60岁时左眼视网膜剥离瞎掉，61岁罹患乳癌，经过各种治疗，癌症转移至全身20多处，牙齿脱落，但她持续演员生涯。她在「小偷家族」电影中主动要求不戴假牙，以符合剧情。树木希林75岁时探访朋友摔跤骨折，术后因感染死亡。

我看树木希林生前的受访，谈到「死」时她说：「因为能够持续作自己喜欢的事，减少对他人的困扰，觉得自己很幸福」，又说「人无法选择如何『生』，至少该选择如何死。」

民间习俗，老人如果存活超过平均寿命，无病无痛结束，称为「圆满」。以现代话语来说是「缩短不健康馀命」，建议老人摒弃退休的观念，经营自己的舞台；婆婆如果不想煮饭，可以去医院作义工，老闆不想进公司，可以作公益。有舞台的人有责任感，成就感，生活有动力，比较不容易躺下来被长照。

在这个长寿的时代，拥有自己的舞台，减少不健康馀命，避免被长照，活着才有意义吧！