我的父亲有九个叔叔和五个姑姑，母亲则有六个舅舅和六个阿姨。以前的人多生多育，加上哺餵母乳，女人忽胖忽瘦；乳房就像吹气球般，忽胀奶忽退奶，不下垂也难。

老一辈的母亲农忙时揹着孩子下田，孩子一哭，可以把布袋奶往后一甩，既能餵奶，又能当安抚奶嘴。二颗大奶白天受尽束缚，黄昏时刻，婆婆妈妈洗完澡坐在自家门前，以手中的扇子由领口或上衣下摆搧奶，是当时有趣的景象。

乳房是女人身上唯一单方向固定的组织，它与身体的关係可以用篮球的篮板与篮框来比喻。乳房后壁是篮板，附着在胸壁。深层筋膜像篮框般包裹乳房。年轻女性乳房上缘在腋窝下方一指处。年纪增大，篮板老旧，腐朽鬆脱，带着篮框下滑！老女人不管罩杯多大，乳房上缘下垂，上胸经常扁塌就是这个原因。固定乳房的筋膜（篮框）弹性疲乏，乳头也会下垂。乳房下垂与遗传（例如非洲人多木瓜奶）、体质（先天弹性纤维缺损，全身鬆垮）、剧量减肥（超过20公斤）、多次怀孕（筋膜鬆弛）等等有关。

根据调查，女人认为乳房下垂比平胸还糟糕，乳房下垂使得胸罩带子在肩膀形成压痕，乳房与胸壁摩擦造成皮肤炎。乳房重量增加嵴椎压力，胸型不佳穿衣困扰等等，如果年纪轻轻减肥造成乳房下垂，脸像30岁，乳房像70岁，会失去自信。

乳房过大或下垂的矫正是美国排名第五的美容手术，由于伤口在乳晕周围及乳房正中，适合疤痕体质较好的妇女。

预防乳房下垂，仍以健康生活型态为主，正确的穿着胸罩是对抗下垂的不二法门，热爱运动的女性，尤其该注意，想提醒的是，乳房上缘与腋窝距离大于3公分，或是乳房足迹（乳房上缘与乳下皱褶距离）小于乳房直径，表示筋膜弹性疲乏，乳房下垂进行中。發现自己有这种状况，应该儘早寻求专业医师的建议。