放假的最後星期天了，您是否正為了將要上班的外形傷腦筋呢?!讓我們來提供幾個緊急的處方吧！
- 腰圍變粗：年假期間大魚大肉加上充分的休息，腰圍很簡單就增加一吋，明天上班衣服不知道該怎麼穿！建議您今天三餐吃素，少油，少鹽，多喝水，而且作些運動，例如快走、慢跑、騎單車等等，務必讓自己滿身大汗！吃素可以降低血脂；少油、少鹽可以減少水腫，運動及多喝水增加新陳代謝，這種臨時抱佛腳的減肥，體重不一定會下降，腰圍卻一定會減小！
- 問題皮膚：假日吃太油！年青人會冒痘痘，熟男熟女也可能因為過敏、火氣等等臉上一夜之間長出久違的青春痘，這種惱人的違章建築千萬不要自己亂摳！建議洗面乳洗臉之後，臉泡在水裡五分鐘。洗臉可以消毒皮脂腺，泡水可以去油脂促進毛孔暢通。洗臉加泡臉一天二至三次，痘痘很快會消退！
另一種問題是皮膚紅腫搔痒，常見於旅遊人仕。我們的皮膚有一個構造叫做自然保濕因子，它可控制經皮水份流失。當週遭濕度變化時，自然保濕因子需要三天才能調適。旅遊人仕尤其坐飛機、喝酒、吹風、日晒等等，皮膚保濕不夠，變成乾性皮膚炎。症狀就是紅，脫皮，小疹子，搔痒；急救方法是暫時不洗臉，多喝水，睡眠充足，皮膚會自己修復！
- 眼睛無神：年假期間打麻將熬夜、整天上網眼睛當然無神。想要恢復眼神，重點還是要讓眼睛休息！建議您今天不妨讓眼睛只看遠不看近，只看綠樹不看光影，加上充足睡眠，眼神自然會恢復。
- 黑眼圈：鼻子過敏造成的黑眼圈，可服抗組織胺減敏，眼睛疲累的黑眼圈需要讓眼睛休息，如果上班當天早上仍然為了黑眼圈及細紋困擾，可以用煮水的熱氣蒸眼數分鐘，之後塗抹含凝膠的除皺眼霜，暫時性可以掩飾！