小朱36歲能寫歌也能唱歌，在業界有點名氣。他習慣熬夜創作，愈晩精神愈好。小朱有失眠的困擾，長期靠安眠藥睡覺。有一晚小朱與朋友在夜店聚會，喝了不少酒，清晨二點才回家，上床前習慣性的服了安眠藥。沒想到，清晨四點，朱太太在睡夢中聽到浴室傳來轟隆巨響，衝進去查看，丈夫人倒在浴缸內，左手左腳掛在浴缸外，叫不醒而且呼吸窘迫，救護車送急診，醫師診斷顱內出血，立刻手術。小朱術後休養了一年才能正常上班。 清香與丈夫共同經營金飾店，店裡兼作黃金買賣，黃金價格起起落落，清香壓力很大，30歲開始入睡困難，須服安眠藥。從每晚一顆，漸漸增加到每晚5顆。60歲時丈夫過世，清香得了憂鬱症，安眠藥劑量加倍，每晚須10顆。63歲時清香領悟靠兒女不如靠自己，想重新開店，卻發現自己白天疲累無神，體重沒變但肚子胖得像懷孕，記憶力與計算能力減損，無法靈活招呼客人。 王先生有睡眠呼吸中止的毛病，有一回出差，住旅館，同事帶了安眠藥，聽說王先生換床會睡不好，給了他一顆。王先生未經考慮服用，隔天同行的人在大廳等不到王先生，請旅館的人打開房門，發現王先生早已氣絕多時。 林奶奶長期服用安眠藥，家裡的人早上起床，曾經發現怪異事件；有時是半夜大門被打開，有時是冰箱食物失蹤，兒子熬夜捉小偷，捉到的居然是夢遊的母親！ 小朱的顱內出血、清香的失智及中廣肥胖、王先生的猝死、林奶奶的夢遊都與安眠藥有關。台灣的安眠藥使用量每年13億顆，濫用狀況僅次於毒品與安非他命，高居第三位。 安眠藥用來治療睡眠障礙，如果濫用副作用很多，現代人把安眠藥當成方便麵，容易產生依賴。 筆者是整形外科醫師，30歲那年去沙烏地阿拉伯行醫，壓力很大，一天需要6粒強效安眠藥，回來台灣之後戒斷，至今已逾30年，每天睡八小時，常有人問我秘訣，我把心得歸納如下： 1. 早起運動：每天上班前運動一小時（筆者是在家裡踩滑步機） 。2.…

66歲的阿雲與丈夫經營襪子專賣店，她整天碎碎唸。店裏業績下降，她怪丈夫「不用腦筋」，兒子求職不順，她怪丈夫遺傳不好。阿雲開口，錯的永遠是別人。假日丈夫帶她出遊，路上塞車，阿雲抱怨這麼塞為什麼要出門。到了目的地，阿雲上完厠所，逛沒十分鐘就說不好玩，要求回家。 阿雲的生活沒有熱情，只有怨懟。有回兒子一家要去帛琉，旅行社剛好特價促銷，兒子帶阿雲同行但期望不高，希望母親幫忙照料孫子之餘，不要有太多抱怨。浮潛活動時，教練鼓勵阿雲嘗試。阿雲不會游泳，平常覺得海很深、浪很大，愈看愈怕。身穿救生衣，頭戴潛水鏡，嘴咬呼吸管的阿雲，還是被推下海。她剛開始有點心慌，呼吸穩定後，想到自己居然在太平洋浮潛，禁不住心裏偷笑。放眼望去，腳下的海底世界，各種形狀的珊瑚高低起伏，海水在陽光反射下成了寶藍色，說不出名字的群魚亂舞。阿雲當下身心靈震撼，從此愛上浮潛！ 阿雲從帛琉回來之後，像變了個人似的，她學游泳，四處浮潛，認識許多同好。她買的浮潛用品好用又便宜，許多人託她代買，所以襪子店改賣海泳用具。有了熱情的阿雲，沒時間碎碎唸了。 東哥74歲，是鎮上的大人物，他有砂石廠、戲院和百貨店，還有料理店。東哥年輕的時候，生意很好，盈餘可觀。這些年來，小鎮發展觀光，砂石廠歇業，人口外移，戲院、百貨的營業額下降。東哥的子女在美國，無意繼承家業。礙於員工需要薪水養家活口，東哥不好立即結束營業，但是不再投資，公司暮氣沈沈。 去年年底，東哥的兒子聽說流行樂壇知名藝人瑪丹娜要來台灣演唱，買了入場券送給父親。東哥一看票價要一萬六仟元，氣得差點心臟病發作。但演唱會那天東哥仍乖乖地搭了高鐵，晚上七點半準時到達台北的小巨蛋。巨星瑪丹娜遲到，十點二十分才出場。四周的觀眾席爆滿，沒有人抱怨。東哥估算將近八仟人的座位，一場演唱會可能的收入。他對台灣人的忍耐力及消費力印象深刻，心想這麼好的市場，自己絕對不能錯過。瑪丹娜出場，「女皇駕到」的氣勢，無論音樂、背景、燈光、伴舞在在都令東哥感動，年輕時候想要打拚的熱情被重新燃起。散場時間已超過午夜十二點，回程的高速公路上，東哥絲毫不覺得累，滿腦子生意經，他希望天快亮，他想要回到鎮上重新佈局。 熱情還可以是教學、帶孫子、作拼布或打高爾夫球。有熱情的人像在談戀愛，白天經常想在一起，晚上滿腦子的思念。像我認識的陳太太90歲，熱衷唱歌。可以不看歌譜唱300首歌。還有黃先生60歲，喜歡上學，與兒子一起讀研究所！ 南非前總統曼德拉說：「如果安於現狀，生命就會失去熱情！」這幾年大家似乎過於強調工作上的熱情；老人不需要工作，因而失去熱情。阿雲與東哥的例子告訴我們，熱情是推動我們前進的動力，讓生活充滿意義，快樂，興奮與期待。 歐普拉則說，熱情就是能量，專注於令你興奮的事情，你就能感受那股能量。阿雲浮潛時找到熱情，東哥在演唱會找到熱情，為了過更好的人生，無論什麼年紀，都該去尋找熱情，大多數成功找到熱情的過程都是蜿蜒崎嶇。有些人甚至是不知不覺遇上的，持續不斷的嘗試，才有可能感受到熱情帶來的振奮與喜悅！

淑芬有二個小孩，分別是小六與國二，夫妻上班，由公婆幫忙照顧。婆婆重視教育，花心思監督課業，孩子學校成績很好，婆婆認為小孩用功唸書，順利升學，將來必能出人頭地。 婆婆教育孩子在家裏不必幫忙家事，只要專心課業！逢到考試，親戚朋友來訪，婆婆吩咐小孩不用打招呼，關緊房門念書。 淑芬是宜蘭人，當地習俗每年三月三日殺豬公大拜拜，所有親戚都會參加，今年輪到淑芬家主辦。淑芬計劃帶二個小孩回去，宜蘭的許多鄉親，淑芬婚後就沒機會碰面。二個小孩可以見到許多表兄弟姊妹。而且殺豬公拜拜的禮俗，也值得小孩了解。 大拜拜前二星期，婆婆發現孩子學校行事曆寫著當天月考。婆婆認為月考不可缺席。淑芬娘家打電話來確認人數，婆婆強調，孩子無法參加。那知道淑芬去學校替孩子請假，月考缺考，回家鄉吃拜拜！婆婆知道後大怒，婆媳關係惡化，婆婆認為淑芬不關心孩子的課業，以身作賊，教育孩子躲避學習。淑芬認為婆婆小題大作，要讀書機會很多，殺豬公拜拜很久才輪一次，二個人僵著！孩子不知道該聽誰的。 美國哈佛大學衛生系主任阿列博克研究〝人怎樣才能健康／成功／幸福〞，他提出了一項計劃從1938年起，追踪268名青少年，76年後發現真正能影響幸福的是健康的人際關係；童年被愛，能愛人，有溝通能力，能夠建立親密關係的人，有較大機率是人生勝利組。 人的一生無論多麼成功，多麼富裕，如果沒有良好的人際關係，內心會孤獨，會憂鬱！這時再大的成就，再多的財富，都無法帶來幸福。相反的人際關係良好的人，活在溫暖的感情世界，有足夠的正能量努力向上。有成就時由於與人分享得到加倍的快樂，即使受到挫折也因為有人鼓勵，痛苦減少，較快能夠再出發！ 台灣從日治時代推廣教育，社會的菁英多是教育制度的優勝者，民眾普遍認為讀書是最簡便的成功捷徑。小孩顧課業最重要，但是哈佛大學的研究；學校的成績並不是人生幸福的保證書。 社會是大學校，家族是與自身相近的實驗組。小孩參加家庭聚會，了解先祖的歷史，觀察自己的基因優點，缺點，親戚如何相處，如何經營家庭及事業，這些經驗比課堂裏的知識實用！ 外國常見到父母帶著求學中的孩子在旅行，他們不在乎兒女一個月甚至一學期沒上學，畢竟課本的學問是死的，與家人在一起得到的學問是活的，課本的學問，隨時能讀，家人在一起的時光不好好把握，稍縱即逝！

醫美診所常見的對話是這樣的：消費者：「我的額頭及眼尾要打肉毒，蘋果肌打玻尿酸。」醫師：「喔！」消費者：「效果好嗎？」醫師：「劑量夠，效果就會好。」消費者：「費用怎麼算呢?!」醫師：「肉毒一個單位二百元，玻尿酸1c.c.一萬八千元。」消費者：「我二樣都作，應該打折，別家診所買一送一吔。」接下來是典型的市場殺價……！ 據說美麗是膚淺的，醫美是一種精品，沒有學問，事實是如何呢?! 瑛玉17歲結婚，生了兩個小孩，25歲離婚，30歲再婚，男人小她4歲，在電子大廠上班。二人有一個女兒，很早就表現音樂天分。瑛玉全職照顧女兒，早晚接送，讓她讀音樂資優班，四處拜師學琴藝。男人在公司表現很好，晉升主管，常有機會帶瑛玉出門應酬。 瑛玉察覺自己的老態，開始花錢整形，她的臉打過肉毒桿菌、玻尿酸，作過電波拉皮、音波拉提，花了一大筆錢，卻還是一個腫臉配上無神的眼睛，鬆弛的臉頰與雙下巴，典型的歐巴桑。加上人矮、圓桶肚、蝴蝶袖，與俊帥的丈夫實難登對。瑛玉參加減肥班、作針炙、埋線和吃中藥，都不見療效。她沒自信，情緒起伏，無法專心、人也焦燥，常覺頭暈想吐。早上開車送女兒上學之後就疲累得須上床睡覺，下午才有力氣出門接小孩。白天睡覺，晚上失眠。家人帶她去看精神科，被診斷是憂鬱症。只得服用抗憂鬱以及安眠藥。 所以，瑛玉有機會就去作醫美。有的治療完全無效，有的效果很小，而且效期很短。瑛玉的丈夫看著她投入大筆資金胡搞，帶她來看我。 我的檢查瑛玉屬於「皮鬆」形，全身各處都有贅皮。其中胸部及腹部比較厲害。胸部隆乳加腹部拉皮，應可以改善。 但事前要問診，標準的病歷包含病人主述，過去史，家族史，身體檢查。結果問出，她父親48歲中風過世 。身體檢查，瑛玉身高156公分，體重60公斤，BMI:25，稍微過胖。嚇人的是血壓210/120mmHg，大大超標。瑛玉聽朋友說，高血壓一旦吃藥就必須終身服藥，拒絕治療。但是高血壓作手術會有風險，想要整形的瑛玉最終在我的堅持下，接受專科醫師的診治。血壓改善，控制在120/80mmHg（正常範圍），順利完成隆乳及拉肚皮的手術。 術後的瑛玉胸部變挺，腰部變細，更重要的是臉變小，眼睛明亮有神，臉皮有彈性，氣色很好。一天她穿著漂亮的衣服，神情愉悅來看我，她說按時服藥血壓控制之後，白天不會疲累，已停掉抗憂鬱及安眠藥。她早睡早起，每天運動，三餐定時定量，體重掉不下來，但肌肉結實，皮膚變緊，蝴蝶袖也改善了。 事後檢討瑛玉的症狀有二個原因，懷孕生育造成胸部萎縮，腹部鬆弛；血壓太高，腦壓升高，週邊循環不良造成臉腫、疲倦、肌肉萎縮、皮膚鬆垮，對症治療終讓瑛玉有完美的結果。…

65歲的麗珠與鐵民去參加婚宴，當天是同學嫁女兒，有許多老朋友。麗珠精心打扮；黏假睫毛、塗眼影、穿禮服、蹬高跟鞋。晚宴氣氛很high，鐵民剛開始以需要開車為理由擋酒，但是勸酒的太多，鐵民還是喝了不少。晚宴結束，鐵民無法開車，想坐計程車回家！麗珠認為車子放在停車場，一個小時七十元，加上今晚及明天的車錢，堅持由她開車回家。麗珠駕駛技術不好，鐵民平常不坐她開的車子，當時喝了酒沒有爭辯。麗珠有200度的小近視，眼鏡放在皮包，這天拿的是赴宴用的小包包，沒帶眼鏡。她人矮，穿了三吋高跟鞋。夫妻去地下停車場開車。停車場的閘門設在坡道末端，麗珠繳完停車卡，必須上坡起步轉彎離開。她的高跟鞋鞋底很厚，她輕踩油門車子沒動，稍微用力，車子才移動到路口。時候已晚，巷道昏暗；麗珠近視，假睫毛擋著，沒看到轉彎號誌，穿著高跟鞋的腳用力踩油門，車子往前暴衝，保險桿掃到對向人行道摩托車。一堆摩托車有壓碎的、有斷頭的、有缺尾的，鐵民的車頭也毀損，那次的意外鐵民賠償了將近六十萬元，幸好二夫妻沒有受傷。鐵民對於麗珠這種只想省錢的個性很頭疼。麗珠是窮苦人家的女兒，從小節儉，鐵民當年就是欣賞這點才娶了她；婚後麗珠發揮省錢的功夫，鐵民才能安穩的退休。現在鐵民年紀大了，覺得沒必把錢看得那麼重。他想捐款幫忙弱勢，麗珠罵他沒資格；朋友請客他想回請，麗珠不肯；二夫妻去採買，需要運費的，麗珠全部拒絶，自己扛回家。鐵民有一回扛太重，脊椎椎間盤移位，坐骨神經痛了半年！出門去玩，人都到了遊樂園門口，麗珠看到入場費，翻臉走人。鐵民留在門口，一個人進去怕麗珠生氣，跟老婆離開又違背自己心願，不知道怎麼辦才好？戰後嬰兒潮的這一代生於憂患，只想省錢不敢享受，儲蓄才有安全感。他們當年的打拼造就台灣今日的繁榮。古人說節儉是美德，現代人卻強調消費，認為消費才能促進流通、增加就業、提高國民所得。台灣的財富握在嬰兒潮世代的手裏；他們提高消費才能振興經濟。節儉是美德的觀念，在全球暖化、資源短缺的現在；節儉指的是尊重自然資源而不單是儲蓄致富；年輕的時候有的是體力、時間；也許可以省錢；年紀大了，該衡量健康、安全、歡樂、人際關係、金錢孰輕孰重；俗語也說生不帶來，死不帶去。健康高於財富；有了健康才擁有一切；不怕錢少，只怕死得早，尤其有了年紀，不能只想省錢。

滿妹的丈夫開計程車，台北大街小巷穿梭了三十年。62歲開始記不住客人要去哪裏。一趟旅程問三、四次才能開到目的地。有回早上出門，忘了回家的路，被警察送回來，醫師診斷丈夫得了失智症，不適合開計程車！ 滿妹在麪包店上班。老闆娘負責算帳，發員工薪水。老闆娘65歲以後，晚上算帳，帳目經常不符。老闆娘懷疑員工偷竊，上班氣氛烏煙瘴氣。每月月底該發薪水，老闆娘經常忘記，員工提醒之後，她當月卻發了二次薪水。老闆娘去看醫師，也被診斷是失智症！ 滿妹自己也忘東忘西；年輕時看了好幾遍梁山伯與祝英台的電影，最近忘記主角的名字，想了一個月才想起來是凌波與樂蒂。女兒託滿妹這星期二去幼稚園接孫子，滿妹早上還記得，下了班卻直接回家。滿妹每天早上要吃一顆高血壓藥，她經常忘了有沒有吃，滿妹害怕自己也是失智症，去醫院檢查，結果卻正常！ 隨著人口老化，失智症快速增加，許多人對「忘記」產生恐慌。並不是每個記不住事情的老人都得了失智症。大腦的老化與塞車的高速公路一樣，有減緩的現像。大腦的容納有限，無法把握每件資訊，「忘記」與「記住」對大腦功能而言同樣重要。老人思考或學習比較慢，但是老人過去的經驗豐富，人際關係較廣，在判斷情勢或是解決複雜問題時，比年輕人厲害。人類從遠古時期碰到困難，就請教族中「老人」，其實是有道理的！如果以字典來比喻的話，年輕人是小字典，反應迅速，但是資料有限，老人是大字典，反應比較慢，但是資料豐富。美國的老人失智協會解釋說：「每個人都可能忘了車子放那裏，但是忘了車子長什麼樣子才該看醫師！」 至於健忘的老人，除了運動、注意營養、照顧心臟血管、終身學習之外，生活上有些小撇步，可以治療「健忘」：1. 建立行程表：記錄任務（打電話、付帳）及約會；行程表放在顯眼的地方（主婦可以貼在冰箱門上，手機族的行程還有提醒的效果）。2. 簡單生活：步入老年之前最該作的事是「斷捨離」，讓頭腦的目錄及存取單純，記憶效果最好。有的人皮包好幾個，每個皮包又有多層夾袋，也難怪整天在找東西。3. 透明流程：嬰兒潮的這代人習慣防賊，常在尋找鑰匙；也有人喜歡藏錢、藏珠寶，藏到自己忘記地點！這些遊戲不適合老人。老人應該選擇透明的生活流程。物品放在固定的位置；用完之後立刻歸位。4. 增強記憶力：一心不二用，反覆回想，記不得的事與一定記得的事串聯等等，都能增強記憶力。

國英是一家著名會計師事務所的合夥人，專長企業購併。她與大家印象中女強人不同的地方是身材豐滿。國英讀小學時胸部就明顯發育，老遭到男生偷瞄；有回校慶大隊接力，同學把棒子交給國英，國英挺胸往前衝，卻是愈跑愈慢。懊惱的國英跑到終點，發現替她加油的人全帶著詭異的眼神，國英從此不喜歡運動。 國英婚後生了二個小孩，豐滿的乳房由於體重增加更顯壯碩；衣著、生活都有困擾。每當國英抱怨，丈夫總說：「別人想求都求不到，你該感謝」，國英只能忍耐。 國英45歲開始出現失眠、心悸、焦慮等等更年期症狀。她的職位必須出差，這些症狀在出差期間會更嚴重。有回與同事去健身房，運動流汗之後，身心異常舒坦，國英從此迷上健身。她無法容忍自己異常晃動的巨乳，52歲時決定作縮乳手術，目標是成為C罩杯。 麗香是小學老師，她婚前是A罩杯，產後哺餵母乳，乳房萎縮變成平胸。她在丈夫暗示之下接受隆乳。丈夫喜歡波霸，要求醫師儘量作大，麗香成為E罩杯。丈夫很欣賞，出國常買漂亮內衣回來。使得麗香雖然懷疑自己腰痠背痛與乳房太大有關，礙於丈夫迷戀，不敢抱怨！ 麗香的妹妹罹患乳癌，死於腦轉移，她的同事最近也因乳癌切除乳房。麗香警覺自己需要自我檢查，問題是她的乳房真的太少，假的太多，檢驗腫瘤變得困難。她在58歲那年下定決心，把原本裝450c.c.的E奶改為150c.c.的B奶。上圍改小之後，麗香發現健康的自己其實更性感。 國英與麗香不是特殊案例，像她們這樣縮小乳房尺寸的女人日漸增多。 好萊塢文化帶來的堅挺巨乳、深邃乳溝已褪流行，美國美容外科醫學會的統計，隆乳的平均尺寸減小。而修正性隆乳在以往多是要求增大，去年主流變成改小，台灣過去一年也有類似的統計。 專家的解釋是過去最大比率的隆乳人口是戰後嬰兒潮的婦女，她們年輕時受好萊塢文化的影響，認同波霸才性感的觀念。她們年過50歲之後，體會運動、健身、防癌的重要，認為胸部能夠作乳癌篩檢，適合慢跑、健身，比較重要。乳房過大，不僅使脊椎負擔增加，胸罩吊帶也造成肩膀壓力，乳房皮膚鬆弛，甚至局部摩擦，使皮膚過敏。何況上圍太大，選擇衣著困擾，不適合跑步，連訓練上半身肌力也變得困難。 女人的上圍在每個時代有不同的流行，中古世紀，女人的乳房是小而圓，堅而挺。法國路易斯王朝時代才出現豐滿的乳房。二次世界大戰，巨乳豐臀的女星照片撫慰了戰場中孤寂的士兵。1960年代短暫流行平胸的紙片人。1990又重現大胸細腰的時尚。時至2015年，女人重新定義性感，認為標準身材應是「健康身體是美麗的縮影」。2015年底的時尚趨勢，依我的觀察，女人的上圍正在縮小！

黃老師68歲，典型的老實人。他原本在國中教數學，退休後早上去公園練太極拳，傍晚與鄰居下棋，每星期三與朋友打高爾夫球，過著規律的生活。黃老師節儉，太極拳的養生隊舉辦郊遊，超過300元的他不參加，打完高爾夫球的聚餐超過500元的他也不奉陪，開銷少，銀行裏有一筆存款。 黃老師有兩個兒子在外地上班，每次回家總以要繳房貸、買車子、出國旅遊等藉口要錢。老師唸歸唸，卻告訴朋友，兒子是他甜蜜的負擔。 有一天養生隊來了一個死了老公的女人，活潑外向。寡婦看黃老師打太極拳時，運動衫腋下脫線破洞，寡婦拿丈夫的襯衫給老師。老師當下穿上，回家卻被太太懷疑二人有鬼。老師說不清楚，宣佈放棄太極拳。 附近學校早上也有體操隊。老師參加一次，發現那些人政治上是藍色，與自己的深綠傾向不合，早上就不運動了。 老師穿固定品牌的皮鞋，最近上街採購發現皮鞋店已歇業，原址改賣飲料。老師不喜歡別的款式，只好繼續穿舊鞋。 老師三餐在家裏吃。星期六日夫妻上街打牙祭，老師喜歡的米粉湯、煮大腸、臭豆腐、川菜、沙茶火鍋逐漸消失，有一天兒子帶二老去新開的餐廳吃套餐。服務生一道一道端出來，每道菜都有解說，老師會說國語，但是服務生講的他只聽懂「請慢用」！他無法了解，兒子及孫子為什麼吃得那麼高興。吃完飯老師肚子撐飽了，卻沒嚐到思念中的美味。 接著是陪他下棋的鄰居癌症住院，高爾夫球球友手術換膝蓋，兩樣活動都喊停，老師宅在家裏，整天盯著電視，不知道可以作什麼。 我們的生活範圍有舒適帶、尷尬帶、痛苦帶。例如家是舒適帶；學校，公司是尷尬帶；醫院，法院是痛苦帶。人際關係及工作體驗等等都可以區分為這三種，一般人習慣安逸，喜歡在舒適圈內活動，結交專業、信仰、政治傾向、嗜好與自己類似的人。彼此信任，做事方便，但是封閉的生活圈，點與點連成直線，很容易像黃老師回到原點。 如果選擇開放的生活圈接受挑戰並尋求良機，過程當中，會有許多痛苦帶，甚至變成局外人，遭到誤解，不受重視。這種歷練會讓人獲得不同的學問，經驗與人際關係，對世界有更正確的認識。研究賈伯斯的專家認為，他特異的人生經驗使他能整合不同、互相矛盾的意見，成為他創意的動力！選擇開放生活圈的人年紀大時，生活圈的分歧點很多，方便往各個方向發展，較能活躍老化！ 我很想建議黃老師放掉過去的觀念，不分藍綠、老少、嗜好，參加各式各樣的團體。如果有興趣作志工，可以收各個年齡層的人來教數學，甚至換個方向回學校當學生，黃老師才68歲，定義上是年輕的老人，未來值得好好規劃！

我的朋友是單親媽媽，與兒子相依為命，兒子很貼心。小的時候黏著媽媽，媽媽上厠所、洗澡，甚至出門倒垃圾他都跟在旁邊。長大上學，回家第一件事是找媽媽，學校發生什麼事，老師教了什麼歌，吱吱喳喳報告不停。一直到大學，甚至上班，媽媽都是他的支柱。媽媽曾經擔心兒子過份戀母，兒子交到女朋友時，媽媽很高興！她說兒子是她的情人，兒子長大了，她很樂於把情人交給情敵，希望兒子建立幸福的家庭，媽媽才能規劃老後的生活！ 兒子的婚禮日子定了，新娘的父親交遊廣濶，希望在婚禮上致辭。他邀請男方主婚人也致辭，我的朋友嚇得好幾天失眠，她說沒看過女主婚人致辭，為了鼓勵她，我把自己在兒子婚禮致辭整理出來，讓她參考！以下是當年的講稿： 我參加過無數次的婚禮，沒有看過女主婚人上台致詞，每回喝完喜酒回家總忿忿不平，兒女明明是母親拉拔長大，但在婚禮上，女人卻沒有說話的餘地，兒子上小學時就安慰我，他結婚一定讓我上台！而且想講多久就多久！今天我能夠站在講台上，首先要感謝我的兒子！ 兒子從小體貼，我卻不是好媽媽，他出生時我在急診室值班，為了急救病人，害他早產了35天，他成長的階段，恰是我的事業最忙碌的時候，經常早上六點出門，晚上一點回家。 有天晚上打開兒子聯絡薄，發現隔天上學要帶一條鬥魚。我開著車子在台北四處找，找不到24小時營業的水族館。最後，發現一家酒吧，水族箱裏有鬥魚。我問老闆要喝多少啤酒，才能換一隻鬥魚。後來老闆可憐我，給了我一隻。這麼多年來，今天是第一次告訴兒子，當年那尾鬥魚其實是啤酒換來的！ 兒子小的時候抱怨：「最需要的時候，找不到媽咪！」他與他的妹妹常說要登報聲明媽咪作廢，再要求外婆補發，因此我第一次看到今天的新娘就覺得上帝應允了兒子的禱告，今天新娘美麗的容貌及姣好的身材大家有目共睹，難得的是她除了聰敏，智慧之外，還有她的年齡罕見的貼心與耐心！ 不過我要提醒兒子不要因為娶到美嬌娘就太高興！你的父親常說：「結婚後太太的容貌先生要負責！」只有幸福的婚姻才能替太太的美麗加分，未來的日子在座所有的賓客都將以這個標準來檢視你的努力！ 講到這裡，我想告訴親家不要擔心！我的兒子姓林，這個「林」來自雙方父母，二個林家的男人向來有「惜某，驚某」（怕太太；疼太太）的傳統！ 有個周日上午，我和先生在家裡。我心情不好，很想找人吵架。就故意去惹他、找他麻煩，但他沒什麼反應。後來，我就改變策略，不停地碎碎唸，什麼都拿來講，就這樣一直唸到下午。結果他不但臉色依然溫和，還講笑話給我聽。 到了晚上，我的氣消了，想想自己這樣整他一天，有點不好意思；問他煩不煩。他竟反過來安慰我說，他的志向是「懷著理想，充實自己，努力實踐」，這樣外面的人都會聽他的號召，回到家裡，雖然聽太太的；但是只有聽一個人的話，沒有關係！…

各大百貨公司週年慶的日子快要到了，今年不景氣，荷包普遍縮水，無法按照以往的習慣買保養品，自由時報關心您的漂亮，提供以下幾個輕鬆採購的建議：1932年美國通過化妝品法案，規定化妝品「具有裝飾效果，沒有治療效果」，這條法規後來隨著時代及地區有些變動，但是精神不變！ 根據美國醫學公關專家佐普諾的講義；世界知名品牌化妝品的預算90%是行銷（包括廣告）；10%是成本，其中9%是包裝，1%是材料，也難怪美國的消費者雜誌調查，消費者票選勝出者與費用無關，皮膚科醫學雜誌也曾公佈昂貴的香奈兒抗衰老乳霜效果不如便宜的ACO潤濕乳液！ 醫學的立場；臉部保養著重清洗，保濕，防晒。化妝品成份正確，功能符合，不會過敏就是最適合自己使用了！迷信植物或是草本，並沒有醫學根據。許多人買棉羊油，馬油來保養皮膚，其實人油最天然，人油由脂肪，膽固醇及神經醯胺以特殊比率組成，更年期的婦女荷爾蒙減少，皮脂腺分泌降低，如果高血壓，高血脂或糖尿病，疾病以及藥物的作用，皮脂腺分泌更少。有些人習慣以肥皂弄成泡泡在臉上揉搓，甚至使用粗布擦拭，過度清潔可以去角質及防止細菌孳生，但是洗掉保濕成份，對熟齡人仕有不良的效果，愈來愈多專家主張熟齡人仕應該減少使用洗面乳，美國及日本的高齡女皮膚科醫師甚至呼籲卸妝就好，不必洗臉！ 好萊塢熟齡婦女私密保濕秘方是女性荷爾蒙陰道藥膏；用來每晚塗臉；二星期後皮膚會變年輕；這種處方藥；必須由醫師評估，醫學上有禁忌的人無法使用。男女適用的保濕產品建議與〝人油〞的成份類似就可以，所謂貂油；青春液；奈米等等可能很好；如果考慮C/P值，並不符合。有些高齡人仕皮膚乾到龜裂；最簡單的保養是每晚睡前塗上便宜的凡士林油，鎖水效果最好！ 作者曾經對門診的熟齡婦女作統計，85%的人鎖骨以下（穿衣服部位）的皮膚比臉部的皮膚好；但是婦女花在臉部保養品的平均費用是身體的20倍；也就是說穿衣服覆蓋的效果勝過保養品，臉部只塗防晒，有點像只穿胸罩出門；可以想像臉皮會被環境凌虐成什麼樣子，婆婆媽媽不化妝的理由是「害怕化妝品中毒」「自然就是美」！現代的科技進步，化妝品除了裝飾之外還有保護、防晒的功能。作者建議婆婆媽媽們出門除了穿衣服以外，也記得打扮；臉部多層覆蓋的化妝能夠保濕，防晒，還能氣色變好，值得向婆婆媽媽推薦。