網路上很多養生資訊，有吃保健食品，有教甩手，有洗SPA，有作氣功；最近更有號稱聯合國公告的養生十六招式，包括：1.唱歌2.跑步3.不要久坐4.吃薑黃5.減少攝取卡路里6.吃綠色蔬菜7.擁抱8.吃花椰菜9.睡眠10.快樂11.少糖12.平和的心情13.喝茶14.吃蘋果15.少看電視16.跳舞等等。 養生的方法很多，每個人都有自己的一套。我有一位朋友患憂鬱症，醫師要他運動，他不肯配合，理由是烏龜很長壽，烏龜不運動，所以他也不運動。另一位朋友抽菸抽凶，大家都勸他戒菸，他不肯，原因是他不想活太久，何況戒菸的人會變胖，他不想變胖，所以不能戒菸！ 一般以為養生是求長壽，但英文「養生」keep fit其實是保持體能。我最喜歡的說法是，養生是為了「活得長，老得慢，病得輕，死得快」。但不管那種說法，養生應該有目標才能確實執行。 阿市是我的童年玩伴，從小不愛念書。專科沒讀完，19歲就嫁給越戰來台渡假的美軍。25歲離婚，帶著兒子回來台灣，一群朋友替她擔心，她卻認為學到在國外生活的經驗。28歲再婚，嫁給調酒師，夫妻在美國合開夜店，店裡除了賣酒還有樂隊，氣氛很好，是洛杉磯的熱門景點。入場平均排隊時間超過一小時。 沒想到，阿市卻在38歲發現丈夫外遇，二人離婚，阿市帶著一兒一女回來台灣。街坊鄰居聽說她離婚兩次，帶著兩個不同父親的小孩，個個搖頭。但她42歲時第三度結婚，男人小她4歲。44歲時生了一個女兒。丈夫原本只是大公司的小業務，阿市發揮過去的歷練，兩個人從賣牛肉麪、代理電器、拉保險開始，到現在有許多事業，版圖愈作愈大。前陣子看他們一家人乘私人遊艇渡假。 現在的阿市67歲，臉蛋固然漂亮，生過三個小孩，穿比基尼泳衣的身材依然火辣。阿市是我心目中最懂保養的女人。 台灣最近離婚率很高，據說每四對新婚夫妻，會有一對離婚。離了婚的人，往往垂頭喪氣，雙方父母也抬不起頭。阿市的故事值得大家參考，阿市結三次婚，一次比一次圓滿。重點是她不認為離婚可恥，不為過去的事情傷悲。 身為67歲的美魔女，阿市的養生秘訣是什麼呢?!阿市說：「要作美女，臉可以化妝，胸部可以硬擠，屁股可以遮掩，只有粗腰凸肚沒得藏」，所以她控制體重維持25吋腰，衣服緊就節食。為了零小腹，她研究食物，努力運動。又為了避免內臟肥胖，她注意睡眠；避免便秘及三高。阿市的美女計劃讓她青春與健康。 前陣子的法國總統選舉，37歲的馬克宏勝出，但引起全球注目的是大他24歲的總統夫人。最近美國總統川普與夫人到法國訪問，川普比自己的太太年長24歲，已顯老態，馬克宏夫人在畫面上完全看不出年齡。我想起阿市說的美女理論，不禁莞爾。女人想要不顯老，維持身材，細腰零小腹果然重要！

謝媽的女兒先天性心臟病，謝媽替她找了很好的老公，共組幸福的家庭。女兒50歲時心臟需要手術，80歲的謝媽帶著行軍床，佝僂著身子在旁伺候。 女兒病情複雜，手術室、加護病房出出入入，謝媽經常一把眼淚一把鼻涕，請求醫護人員：「我是不及格的母親，拜託照顧我的女兒！」 張太太是家庭主婦，只有一個讀初中的兒子，張太太自己煮飯，早上叫兒子起床，送兒子上學，下午接兒子下課，晚上幫兒子複習，催兒子上床，作兒子的免電池鬧鐘、免費司機、家庭教師兼菲傭。孩子卻在學校的作文裏，抱怨媽媽只會責罵與嘮叨，希望換個媽媽。張太太委曲的說：「我是不及格的母親！」 陳太太是護專畢業的護理師，需要工作來幫忙支付家庭開銷，陳太太有二個小孩，託給娘家媽媽照顧，醫院護理師工作繁重，下班還需寫論文、交報告。陳太太想要升等，僅剩的時間花在讀書充電。有一天接到通知，讀高二的兒子無照騎機車撞到路人，陳太太衝到警局，替兒子向對方道歉，她說：「沒有好好管教兒子，我是不及格的母親！」 2017年母親節前夕的網路調查發現，近九成的母親感到沮喪，挫折；自評母親角色僅有不及格的58分。 女人依照母親對待自己或是自己希望被對待的方式來扮演母親，成為母親給了女人「重溫兒時回憶」的機會。理想的母親是生出健全的寶寶，專心撫養，教育出優秀的兒女，沒有自己的慾望，永遠溫柔和藹，擁有超級智慧，不會作出蠢事……十全十美的女性。這種母親其實並不存在，許多母親因為自己「不及格」而失望、擔心、愧疚、挫折、生氣和恐慌，這種情緒傷害母親的健康。愧疚的母親在孩童教育上容易寵溺、保護、偏袒、比較，甚至苛責，對親子都有不利的影響。 作者從事兒童顏面殘障的治療，觀察有的小孩只是幼時摔跤，臉上留下一條小疤，母親自認照護疏失，以愧疚的心理養育小孩，認為小孩幼稚園沒能當畢業生代表致詞，小學沒能當模範生，都是因為臉上有疤。小孩也跟著自以為「破相」，心理受影響，人生果然一路坎坷。相反的有些兒童先天嚴重唇顎裂，治療過程的疼痛，母親不但不寵溺，還告訴小孩「這就是你的身體，你的命」，小孩被教育勇敢面對現實，積極治療，自我形象正常發展，懂得為自己奮鬥，爭取人生的成功。 母親會覺得自己不及格是因為永遠在挑戰自己不可能完成的任務。時代在變，有些觀念也該改變。世界上許多女性CEO，他們有自己的事業，也撫育了優秀的兒女，她們的建議是現代母親應該抛棄過往追求理想母親的目標，勇敢的作自己，尤其作自己喜歡的事情。現代婦女有許多角色，只有母親一職是旁人無法取代，當然要全力以赴，陪孩子長大，作什麼事情比陪多少時間重要，而且作給孩子看比教他怎麼作還重要。 母親只要努力，只要心中有愛，即便做得不完美，依然是你的孩子獨一無二的媽媽，每個媽媽都可以是，你的孩子在「世界上能找到最好的媽媽」。

芳蓉與丈夫還是男女朋友時，首次見公婆，婆婆劈頭第一句話就是嫌芳蓉：「太瘦了，身體不好，沒有福氣。」芳蓉覺得這個人與自己沒有緣份。 婚後公婆住台南，芳蓉在台北。過年過節回婆家，每回都需住個幾天。婆婆自己煮飯，芳蓉想幫忙，不過她作什麼婆婆嫌什麼；「拜拜的鷄怎能切成這樣！」「菜煮這麼爛要餵豬嗎！」「笨手笨腳，你媽沒教你嗎！」 吃完飯芳蓉才洗完碗，婆婆就以碗還有油漬為藉口，自己全部再洗一次。接著要求芳蓉擦地，滿地的油垢平常沒人清潔不易清理，芳蓉只好跪著洗刷 ，想到讓自己受教育的娘家父母，很是挫折。 芳蓉是職業婦女，負責公司業務，客戶的抱怨她需親自處理。有些客訴，確實是公司有疏失，但是更多客訴是客戶找碴。尢其自我意識高漲的消費者潑婦罵街時，芳蓉嘴裏說著「對不起」，心裏卻有掐死對方的念頭。有一個重要客戶，分明自己下錯訂單，貨物開箱拆封才發現不對，卻打電話來大小聲，怪芳蓉接單時沒有解釋清楚，要芳蓉負責。為了息事寧人，芳蓉除了暗自流淚奉上年終獎金當作賠償，想不到什麼好方法。 芳蓉38歲時，公公過世，丈夫安排婆婆北上同住。婆婆對芳蓉還是沒有好臉色。芳蓉白天上班，晚上受氣，不知該怎麼過日子。有一天下班，芳蓉開門婆婆就對著她抱怨，像極了公司的奧客。芳蓉放下媳婦的身分，以客訴的標準規格處理婆婆的抱怨，婆婆居然滿意，芳蓉也不覺得委曲。 芳蓉心想要與婆婆長期共處，與其被罵受氣，不如把婆婆當作重要客戶，化被動為主動。心念一轉後，婆婆怎麼唸怎麼嫌，芳蓉都笑臉以對，照過自己的日子。但是每晚陪婆婆看八點檔連續劇，星期日早上陪到廟裏拜拜，下班在路上買臭豆腐、麻糬等婆婆喜愛的零食回家。把婆婆當成客戶之後，芳蓉也練習客套的問候，「你身體不好，我上班無法專心」或是「你多吃一點，你的健康是我們的福氣」，虛假的話說久了，居然產生真情。過了一段時候，芳蓉發現婆婆真心接納她，婆媳常被誤認是母女。 由於婆婆的加持，芳蓉在家裏的地位提高。丈夫事業的困境，也因婆婆堅定的信心支持，化險為夷。一雙兒女也平安度過叛逆期。 婆媳關係是華人社會難解的習題，有的媳婦把婆婆當成親生母親，很容易失望，有的媳婦當婆婆是情敵，家裏一片混亂。還有媳婦當婆婆是空氣，引爆丈夫的不悅。其實所有家人的關係，都值得經營。家裏有愛有溫暖，家人團聚力高，不會像斷了線的風箏，想離得愈遠愈好。經營婆媳關係是付出什麼就得到什麼，現代的媳婦要懂得精確投資，才會有如期的收穫。

阿本是我的醫學院同學，平時忙著踢足球、打橋牌、追女孩。總要到期末考前二星期，他才會出現在教室，他嘴巴很甜，總能說動我借他筆記，陪他念書，作他的私人家教。 但阿本很會抓重點，他也只念重點。考試只求六十分，他認為書讀太多，頭腦太撐，人會不舒服，我如果要他多記一點，他就會兩手勒住脖子告訴我:「學問滿到這裏，裝不下了」。 回想起來，阿本應該天資非常好，別人念一學期的功課，他只念二星期，不必熬夜，也從未補考。 阿本與我同時從醫學院畢業，我們在每年的醫學會短暫碰面，阿本還是一句老話：「六十分就好了。」別人參加醫學會是進修，阿本是報到拿學分。他常笑我：「書讀那麼多有什麼用，健保給付都一樣啊！」 跟阿本在一起太久了，我不知不覺過著六十分的人生，早上不想起床，下班不想運動，不想交新朋友，不想學新知識，日子漸漸懶散。過了六十歲，突然警覺六十分哲學是自已萎靡的原因。 最近見到幾位超級老人，包括台灣大學103歲的孫教授，每天自己走路（拿拐杖）上班，工作是編輯經濟學雜誌。林口球場會員杯高爾夫球比賽中，104歲的謝醫師打完18洞，這些超級老人的秘訣居然是挑戰自己的極限，包括學習新語言，學習新樂器，交新朋友… 六十分哲學強調舒服，躲避不愉快的事件，只尋求快樂。但是一味躲避勞心勞力的事情會使大腦萎縮，大腦與其它器官一樣，用進廢退，少用就會萎縮。 如果接受挑戰，艱困的活動又會讓我們不舒服不樂意。大腦的中間層主管情緒，當人們從事困難活動，大腦傳輸增加時，人確實會覺得疲累困惑、沮喪，但是困難挑戰也使大腦生長。海軍陸戰隊的格言:「疼痛表示軟弱的魔鬼在離開你的身體；不舒服表示身體在建構肌肉以及制度」。超級老人訓練自己超越極限得到好的腦力，得到好的記憶與專注能力。 從超級老人的例子可看出，追求人生的一百分其實並不難，不管動或靜，選一件事專注去作，大腦變厚變健康，就能超越自己。我了解自己欠缺磨練之後，重新思考生活中的每件事。以往的我，害怕卡拉OK；聽別人唱歌，只能作啞吧。為了挑戰卡拉OK，我先關在自家書房跟著You Tube學唱；接著開車時唱，洗澡時唱，慢慢進步到可以在台上拿麥克風，享受卡拉OK的美妙。…

有回去參加婚禮，女主婚人頭頂掉髮，她把殘存的稀疏毛髮燙捲、刮蓬，可是頭髮太少，髮線太高，頭皮清楚可見，她的臉及身材並沒特別顯老，但是我聽到許多人在詢問，她是新郎的媽媽還是阿嬤！女人有了年齡毛髮會逐潮變細，變稀疏，隨著年齡增加會開始掉髮。露出頭皮，看起來蒼老憔悴。 體內男性荷爾蒙正常的女人，遺傳雄性凸的體質，更年期後毛囊接受器對男性荷爾蒙敏感，頭頂可能頭髮稀疏。 掉髮與遺傳基因有關，重大的疾病或手術之後可能突然的大量落髮，尤其是甲狀腺疾病、缺血性貧血、暴瘦，或是服用藥物包括抗憂鬱劑、抗凝血劑、抗生素、避孕藥等等，都有可能造成落髮。 女性更年期掉髮的治療，某些網站主張使用女性荷爾蒙（口服或洗髮劑），但是荷爾蒙治療有其風險。如果有其它更年期症狀（燥熱、失眠、心悸、頭痛、情緒失調等等），才建議在醫師的監督下使用。 單純的女性掉髮醫界建議的治療是米諾地爾，市售含有這個成份的洗髮精或生髮水，不須醫師處方，仿單標示使用六星期會見到成效。美國的生髮專家美爾米拉博士推薦消費者使用至少六個月，因為大規模觀察六個月有三分之一的使用者明顯有效，另外三分之一停止掉髮，剩下來的三分之一完全無效！美爾米拉博士認為這種治療類似促進開花的肥料，能讓花朵盛開，花期延長，但是無法在沒有花苞的地方長出花朵。也就是說此種治療使原本稀疏的頭髮，變得比較健康，延遲掉髮，髮量與髮況因而改善！ 更年期女性掉髮，頭頂凸頭，周邊有足夠髮量的人可以考慮植髮，效果很好，但是女性掉髮，絕少全凸；所以不適用植髮。其它治療還包括局部髮色的噴劑或膏劑，減少色差，甚至有些低劑量雷射，生長素注射等等，但是效果有限！ 50歲以上的女性一半有掉髮的困擾，科技進步，想要改善外觀的人，可以戴髮片。作者是外科醫師，進手術室頭戴手術帽，頂上頭髮容易扁塌。作者常備一個髮片（尼龍假髮費用250至300元，真髮可能要上萬元），既可以補充髮量，減少吹燙減少染髮，又可節省時間非常方便。整頂假髮會悶熱，會被識破，使用髮片比較輕鬆，與自己的頭髮混合梳理美觀自然，是值得向銀髮族推薦的用品。 想要遮掩掉髮的女人可以戴帽子、花飾、頭巾等等。英國女人帽子是打扮時不可或缺的裝飾。女人在室內不必脫帽，在路上遇到熟人，男人必須脫帽致敬，女人只須微笑打招呼。聰明的人運用智慧，還是能讓自己優雅美麗。從女人的頭頂看來，英國真的是古老有文化的國家！

四十年次的老張是典型的台灣小老闆，他作貿易起家；極盛時期，有四十幾個員工。老張娶了學妹當老婆，生了兩個小孩，小孩各自成家。親友們認為老張任務完成，可以好好享受人生了。 老張卻不快樂，他年輕時拼事業，生活有目標，這幾年鬆弛下來，生活失去重心，在公司裏他是老闆，對員工嚴厲，員工除了公事，沒人敢跟他說話。在家裏，他是疲累的丈夫，提不起興致，與太太的對話，一天少於十句，兩個人至少二十年沒有夫妻生活。 老張更大的問題是他的健康。老張年輕時應酬多，酒喝不少，四十歲就有脂肪肝，醫師警告他肝功能不好，需戒酒，老張戒不掉。五十歲開始失眠，每晚須服安眠藥，他去醫院看診，檢驗報告不正常的項目，一次比一次增加。現代人的高血壓、高血脂、高尿酸、高血糖，一樣也沒少。年輕時朋友說老張很帥，像秦祥林，老張現在秃頭、大肚子，缺乏運動的二隻腳，走路像鴨子，如今朋友笑他像西遊記的豬八戒。 醫師說老張病情嚴重，再這樣下去，腎臟會壞，眼睛會瞎，會中風，會心肌梗塞。老張知道他必須戒酒，必須注意飲食，必須減肥，必須運動。問題是他無法說服自己，醫師說他不該吃甜食，可是他待在辦公室，一失神就吃完整包牛軋糖，站在健身房走步機上看完整部電視影片，走步機居然沒走半步！ 老張過著混混噩噩的日子，有一天他去超商，新來的打工妹被客人責難，老張幫忙解圍，兩個人因而認識，打工妹21歲，清純可愛，由單親媽媽養大，兩個人很有話聊。有次老張出差回來，打工妹說：「幾天不見，我一直期望進門的是您耶！」老張心頭被重重地敲了一下！ 老張每天去找打工妹，中午只喝咖啡，不知不覺變瘦了，打工妹有一天盯著老張的大眼睛說：「原來您很帥耶！」老張變得常照鏡子，注意自己的眼神，還近近計算飲食卡洛里。下班去堤防邊走路，半年下來，瘦了十公斤。 老張整天想著打工妹，打工妹有一天用line傳來「愛你喔」，老張更是覺得自己戀愛了。變愛的老張，氣色超棒。他去醫院回診，原本不正常的數據全部正常，連不足的睪固酮也回穩。 老張肯定自己有體力有能力照顧打工妹，但是考慮到自己的年紀，他怕誤了對方的青春。忍了一星期沒去超商，這天他坐在辦公室，門口傳話說有人找他，打工妹進了房間，小聲的說：「張先生，你肯牽著我走紅毯嗎?!」老張以為打工妹要嫁給她，伸出雙手想擁抱她，打工妹卻接著說：「我下個月結婚，你可以代替父親牽我進禮堂嗎？」這下老張癱軟了。愛神丘比特怎麼可以開這麼大的玩笑呢?!

小瑩雖然臉有點方，但眼睛很亮，鼻子很挺，從小到大，一直被稱美女。她大學畢業進入傳播公司拚了命工作，手中的節目個個廣告滿檔，公司營收亮眼。小瑩成為媒體界的女強人，沒有結緍，八卦報導說她是傳播界大亨的小三，小瑩沒有承認。 小瑩大學讀的是歷史系，學問好點子多，與她吃飯是很愉快的享受。她喝酒乾脆，聊天直爽，歌聲婉轉，身邊總有男人圍繞，是台北社交圈最受歡迎的女人。小瑩54歲時覺得自己不夠年輕，需要拉臉。手下許多藝人都作過整形，她考慮到手術需要麻醉，術後需要躲一段時間等等，決定一次作完拉臉與削骨手術。 小瑩的手術很順利，她等腫消了才出現；原本的國字臉變成錐子臉，下巴變長，雙眼皮變深，眼尾吊高，臉頰上提，法令紋，嘴角肉撫平，像極了平劇白蛇傳裏面的蛇精。手術剛恢復罷，小瑩原本笑起來甜甜的嘴唇，竟然出現詭異的表情。 她改變太多了，如果不開口，一群朋友不知道位子上坐的是誰。平常纏著她吃豆腐的黃董，不敢靠近，躲得遠遠的，嘴裏抱怨著:「實在造孽，好好的人為什麼要搞成這樣?!」 整形分為回春與變臉。回春是恢復青春的整形，例如除眼袋、拉臉。變臉指的是改變容貌，包括雙眼皮、隆鼻、削骨等等。 年輕人變臉，效果很好。原因是周遭的組織富有彈性，容易適應。例如：年輕人割雙眼皮，眼睛變大，靈性增加。老年人變臉，效果不好。原因是周遭組織老化，適應困難。例如老年人割雙眼皮，眼睛變大，反而像瞪人、凶惡的眼神。 英文教科書建議老於三十五歲的人，不要作變臉式的整形。如果確定要作，也建議審慎評估身體及心理能否接受，有伴侶的人尤其要考慮。我曾碰到一個案例，太太眼睛很小，笑起來瞇成一條線。太太整形變成寬板雙眼皮與黑白分明的大眼睛。術後太太很滿意，丈夫卻不敢直視，怨嘆太太温柔和藹的眼神變了，不是他娶的女人。事情演變到後來，丈夫宣稱他看到太太的新眼皮會吃不下飯，要太太整天戴著太陽眼鏡，原本感情很好的夫妻，為了一個眼皮整形，變成回不去的狀況。 倪太太的情況更慘。她喜歡日本女星濱崎步，羨慕她的大眼睛；五十三歲時遠赴韓國接受打開眼頭眼尾的雙眼皮手術，眼睛加長加大；回台灣之後，乾眼症嚴重到經常覺得眼珠子快掉出來，悔不當初！ 從前的人說女為悅己者容，現代女人整形是為了增加自信心，手機自拍好看最重要。想提醒的是，人到了一個年齡，外貌與表情合成的形象在周遭人心中已經與名字連在一起，過分的改變自己，就像中式房間擺了張西式沙發；會有不協調的感覺。對於親友尤其是配偶，枕邊人變美，不管多美，就像喜歡吃中餐的人，眼前西餐再美味，總是不對胃口吧。

上小學以前，我住在豐原的外婆家，外婆經常在大華戲院二樓打麻將，跟班的我只好看電影。印象最深的是賈利古柏演的「日正當中」，上映了二個月，我至少看了三十次。 回台北上學之後，母親允許我每星期看一場電影，書包裡有一疊電影院的「本事」。小學三年級作文題目「我的志願」，我敘述從小愛看電影，長大的志願是作電影院裏拿手電筒的帶位小姐，每天看電影。導師沒聽過這種志願，特地到家裡訪問父母，害我被唸了很久。 學生時代喜歡的影片，我至少看三次。「亂世佳人」、「魂斷藍橋」、「羅馬假期」、「帝凡內早餐」、「我愛西施」、「桂河大橋」等等，影片內容我背的比學校課本還熟。 電影教了我許多人生道理，也讓我對未來充滿希望，小時被父母責罵，被哥哥欺負，常幻想自己是「苦兒流浪記」裡面的孩子，暫時借住親戚家，天亮就要出發去找親生父母！ 高三準備聯考，功課很緊，聽說有同學從不上床睡覺。我卻迷戀男演員彼德奧圖，忙著看電影，收集剪報。那年一女中六月十六日畢業典禮，七月一日聯考；巨星李察波頓、伊麗莎白泰勒主演「埃及艷后」以及「馴悍記」，彼德奧圖主演「阿拉伯的勞倫斯」當時上映。畢業典禮結束，我連趕三場電影，晚上十一點才搭上20路公車，公車停靠衡陽路時上來許多留在學校唸書的同學，坐在後座的我低頭不敢出聲。 幸好順利升上大學，醫學院一年級在羅斯福路校總區。有個下午化學實驗，我與隣號男同學同組，他很認真秤物質重量，攪拌、混合、煮沸、算秒數等結晶，我在旁邊幫不上忙，溜去東南亞戲院看電影，散場回到實驗室，全班只有我們這組得到結晶，同學沒有保留的借我抄報告，期末成績出爐，我因為字體工整得分較高。這位同學不但沒生氣還邀我看電影，我們因而成為終身伴侶。 我一直喜歡看電影，每星期六坐16元的捷運，買160元的電影票，就可以歡度週末。看電影的觀眾，年輕人較多，老人很少。 根據各國的統計，大於六十歲的老人，自覺孤單的比率高達43%。老人的孤單被認為是可怕的殺手。孤單的老人長期壓力，副腎上腺分泌增加，心血管阻抗增加；可能心肌梗塞（增加29%）；中風（增加32%），容易早死。 孤單是一種與社會脫離的感覺。英美大於六十五歲的老人，三分之一獨居。台灣正往這個方向前進，老人照護體系呼籲注意老人孤單問題 ，認為與失火一樣嚴重。…

小梅32歲，在銀行上班，雙眼下方有眼袋，客戶經常問她：「沒睡好嗎？」「很累嗎？」 小梅被問煩了，找個連假「作掉」眼袋。手術是內開式（傷口藏在結膜），小梅休假結束恢復上班，大家只感覺她神輕氣爽，精神很好，沒人發現她動了眼袋手術。 林董62歲，女兒即將出嫁，他心裏萬般不捨，無法面對。婚禮前二個月才意識到自己必須牽女兒走紅毯，匆匆忙忙想到自己似乎該作眼袋手術。 林董在商場上出名阿莎力，講求效率。找了一個肯聽他說話的醫師提出要求：眼袋的脂肪抽乾淨，多餘的眼皮切除！林董復原之後，眼袋變平，但下眼皮卻下移，眼白增加。婚禮上的林董露出鬱悶、瞪人的眼神……，賓客們認為林董嫁女兒不開心！ 眼袋是常見的困擾，它不是老年人的專利；18歲到80歲、男人女人、已婚未婚、白領藍領，都可能有眼袋。有眼袋的人看起來疲累、精神不振、顯老。如果加上黑眼圈、淚溝，更會讓人懷疑是否熬夜、酗酒、疾病、甚至吸毒！ 一般人認為膨出的眼袋是脂肪增生，眼皮腫脹。治療的方法就是去掉脂肪，並修剪眼皮（也正是林董的思考模式）。此種眼袋手術流傳了很多年，有些人效果很好，但是大約15%的人眼下「臥蠶」消失，下眼皮下移甚至外翻，眼珠露白，眼神變凶，眼皮無法完全閉合，眼下細紋增加。 美容整形的最高原則是手術必須安全有效，手術後不可加速老化。傳統的眼袋手術無法符合。因而有了各種改良。 第一種主張老化造成組織下移需要中臉剝離及側眥（眼尾）懸吊，手術很大。第二種主張眼袋的脂肪必須保留，抽出之後回填淚溝，此種術式可能結膜水腫，甚至延長癒合。第三種主張尊重眼輪匝肌，眼袋採內開（經由結膜）。反對的人認為無法處理皮膚鬆弛。 眼袋該怎麼作?!這二十年來一直是國際整形外科醫學會的辯論題目。今年卻因為幾項發現而有了共識。首先美國蘭布斯教授，追踪數百人從年輕到老，發現下眼皮與臉頰的結合處（一般所謂淚溝）並不會下降，所以眼袋手術無須例行性的剝離（或懸吊）。 澳洲的布萊恩教授發現只有60%的人口，眼袋凸出會伴隨明顯的淚溝，這些人眼輪匝肌的源頭與眼眶骨到皮膚的支持帶融合，只有這部份的人口需要打開筋膜並回填脂肪。剩下的40%人口，多的脂肪可以抽除，不需要回填，避免脂肪回填的延遲癒合。…

臥蠶是緊鄰睫毛下緣壹條約4至7毫米的帶狀隆起，微笑時會因肌肉的活動特別明顯，遠看像橫臥的蠶，所以叫臥蠶。面相學上擁有臥蠶的人感情及事業運都很好，英文稱臥蠶為「笑捲」，常是廣告模特兒的特色。 臥蠶在解剖學上是眼瞼板部份的閉眼肌肉（眼輪匝肌），負責眨眼。如果肌肉肥厚超過7mm，變成胖臥蠶，可能被誤會是眼袋，區別的方法是臥蠶笑起來才明顯，眼袋距離下睫毛較遠，笑起來會改善！ 眼皮是全身最薄的皮膚，沒有皮下脂肪，眼輪匝肌運動頻繁時，會牽扯眼皮造成細紋，眼下細紋是女人最恨，化妝時卡粉，增加皺紋能見度，畫眼線時，彩妝會暈開，保養品裏面眼霜最貴，也最暢銷。眼霜只能治療皮膚老化造成的眼皮細紋，如果是肌肉運動頻繁（熬夜、過度用眼、眼睛疾病）需要肉毒桿菌或是對症治療，如果是皮膚鬆弛則需提拉或切皮式的眼皮整形。 黑眼圈又稱熊猫眼，常被誤會是眼皮的皮膚變黑，其實這個原因只佔了一小部份，大部份人的黑眼圈是由於眼皮薄，暴露下面的組織（暗色的肌肉），眼皮的血管豐富，負責回流的靜脈三分之一需經過鼻子，三分之二需經過耳前，鼻子過敏，經過鼻子的回流受阻，熬夜使耳前回流受阻，都是黑眼圈原因！雷射可以治療黑眼圈，如果去除致病機轉，效果更好。 眼袋在臥蠶下方，眼框骨附近，形狀為倒三角形，眼袋依其嚴重度分為五級，第一級只有小範圍的隆起，第五級的眼袋擴大還會有皮膚鬆弛、淚溝、顴骨袋等等。媒體報導政治人物看起來疲累無神，失去年輕時候的帥勁，大抵都是眼袋惹的禍。 一般以為脂肪增生，筋膜鬆弛是眼袋的原因，現代解剖學的研究了解眼袋的發生有多重原因，大抵可以用紅酒高腳杯來解釋。眼框骨是杯子，眼睛是紅酒，裝在高腳杯內，老化的過程，下緣的眼框骨流失，空間前後變淺，眼球擠壓眼皮，而眼皮的筋膜鬆弛，脂肪增生，肌肉肥厚，贅皮產生皆可能是眼袋的原因，常聽人說熬夜或喝酒之後產生眼袋，渡假或是睡個好覺，眼袋會消失，我們以為眼袋是積水，眼代醫學以電腦斷層研究發現變動的是眼球，肌肉，脂肪的相對關係，眼袋並非「積水」。 眼袋的治療可分填充物以及手術，填充物的原理是擴大眼框骨，補平眼袋與臉頰的界限，對於第一、二期的眼袋有效。如果眼袋已經很明顯，需要手術治療。眼袋手術抽除多餘的脂肪，回填淚溝，筋膜固定，肌肉拉提，贅皮切除，保留臥蠶並改善眼神，由於每個人的狀況不同，手術前應該個別考慮（通常一個人的二個眼袋也不完全相同），才會有預期的效果。