大陳與小陳是兄弟，大陳92歲，小陳90歲，大陳沒什麼積蓄，小陳累積了驚人的財富。
十年前二兄弟幾乎同時間生病，大陳得了直腸癌，手術後肚子旁裝了人工肛門，小陳心肌梗塞作心導管放了二個支架。之後大陳的太太過世，子女都在美國上班，他只能與菲傭相依為命。小陳的太太健在，子女圍繞身旁，小陳過著茶來伸手，飯來張口的日子。

我最近拜訪這兩位親戚，發現事情與想像中不同。小陳住在豪宅，電梯需要刷卡，屋內富麗堂皇，小陳臥在躺椅上，我太久沒來探視了，小陳整個人縮小二個尺寸。大男人體重只剩49公斤，我問他怎麼了，他說醫院檢查除了膽固醇、三酸甘油脂高以外，一切正常，醫師要他多吃，可是他牙齒不好，硬的咬不動，乾的吞不下，有些食物不好吸收，現在每天最傷腦筋的就是沒有食慾。兒子媳婦花心思買鮑魚、魚趐切丁之後，用果汁機攪碎，弄成低鹽，低油軟狀食物。但小陳說吃起來像餵豬的「餿水」，沒胃口，體重一路下降，體力也日益衰弱。

大陳住在一般公寓，他每天外出散步，身體挺直，氣色很好。我問大陳，太太不在，三餐吃什麼呢?!大陳說菲傭知道他牙齒不好，菜肉都會切碎煮爛，搞得像嬰兒食物，他偶然發現喝啤酒會讓自己有食慾，所以中餐、晚餐各喝一罐啤酒。大陳很得意自己的創意，用英語告訴我啤酒是「Liquid Bread」（液態麪包），還說他年輕時留學德國，發現他們的農人午餐就喝啤酒！

雖然大陳看起來很好，我卻擔心他每天喝啤酒會有副作用，回家查書發現罐裝啤酒350c.c.約18公克的酒精，其中只有12公克的糖，是很好的低卡飲料（125卡），啤酒沒有膽固醇，沒有脂肪，有大量的維他命，纖維以及礦物質，人類肝臟每小時能夠代謝一罐啤酒。如果肝臟健康，沒有痛風，美國老人醫學網站允許男性每天二罐，女性每天一罐啤酒（建議吃過食物再喝啤酒，不可空腹喝酒）。

老年醫學的研究證實老化是一種營養不良！高齡老人由於慢性疾病，飲食常被過分限制，高齡者沒有食慾，咬不碎，吞不進，吸收不佳，容易營養不足或不均衡。老人愛吃的冰淇淋、東坡肉、巧克力不是太甜，大鹹，就是太油，常被列為禁忌。其實飲食控制，預防的是多年之後的疾病，高齡老人營養不足會有立即性的危險，老人能選擇的食物少，飲食規範可以放寬。想吃，愛吃，吃得下，最重要！

104年03月03日刊登於聯合晚報
http://health.udn.com/health/story/7403/739650

別用衰老 掩飾心的冷漠

表哥大學時愛上我的同學，同學是我們班的班花。瓜子臉，笑瞇瞇的眼睛，長髮梳成公主頭，男生女生都說她漂亮，表哥與同學交往了四年，二個人整天膩在一起。大學畢業，表哥想與班花同學結婚，姑丈堅決反對。同學因而離開台灣到日本留學並嫁給日本人，表哥傷心欲絕，頹廢了一陣子才娶了父母安排的對象。

表哥對於這段戀情從未忘懷，每回見了我，總要偷偷探詢同學的近況。畢業十年左右吧，我們一起旅遊，有個晚上在日本北海道的涵館住宿，洗了溫泉喝了啤酒，大夥兒在大廳聊天，山腳下涵館的夜景燈光閃爍，我一時說「溜嘴」，告訴表哥，山腳下某一個燈就是同學的家。

表哥慌慌張張想出門去探看，沒注意前面的玻璃門，額頭當場撞傷出血，表哥用情之深，讓我印象深刻。

畢業三十年之後吧，一天下午表哥神祕兮兮的到辦公室找我，告訴我他很困擾，原來是同學搬回台灣，表哥與她約好在餐廳見面，表哥說同學只有名字沒變，整個人都變了，他記憶中愛笑愛哭的美人，變成嚴峻、冷酷的歐巴桑。話題全是自己的病痛，表哥說見面前的熱情一瞬間煙消雲散，飯後表哥送同學去坐車，過十字路口時秒數緊湊，表哥坦白告訴我，他連牽同學手的興致都沒了。

被人嫌棄是所有老人的夢魘！依我的觀察，年輕人嫌棄老人的原因分別是：1.特殊味道，2.外貌醜惡，3.動作慢，4.囉唆，5.愛計較，6.太節儉等等。什麼年齡被嫌老，沒有一定的數字。歡場上班的女人，25歲就被嫌老，但是巨星張小燕年齡是法定老人，收視率長紅；正牌老人台積電張忠謀董事長，員工對他愛戴加感恩，可見年齡不是被嫌棄的主因。

哈佛商學院教授克里斯汀生在一場演講中提到「你要如何衡量你的人生」:有一天當我們到達人生終點，需要繳交成績單時，「幫助別人成為更好的人」是評分的標準。老人會被嫌棄是由於我們只關心自己，把衰老當成自私的藉口，以節儉及計較來掩餃對別人的不關心，如果我們學習台東陳樹菊的精神，一生捐款助人，別人只會希望我們長壽，怎麼會嫌棄我們年紀大呢?!

104年02月24日刊登於聯合晚報
http://health.udn.com/health/story/7403/721413

我的外公是遺腹子，外婆與她的婆婆同住，婆媳經常磨擦，母親看在眼裏，認為婆媳、姑嫂關係是解不開的難題，常說婆婆與媳婦永遠隔著一層肚皮，又舉日本俗諺「一個小姑等於九隻老虎！」，認為媳婦在夫家只能作二等公民。

母親年輕時是豐原的美女，有三個人追求她；母親說她最後會選擇父親，最重要的原因是男方父母早逝，不必侍奉公婆。未婚前，我如果抱怨母親重男輕女，眼裡只有哥哥弟弟，母親就會回答：「這世上最疼你的就是你的親生父母，不相信的話，結婚後看公婆的臉色就知道了！」

丈夫是我的大學同班同學，公婆住羅東，公公嚴肅、婆婆安靜。我謹記母親的教訓，小心經營婆媳關係。兒子女兒未滿兩歲時，醫院派我到日本進修，1月的東京酷寒、物價昂貴，我一個人在外國，想家、想孩子，日子很難過。

有一天接到國際包裹，打開看到裡面是婆婆親手編織的背心及一個紅包，公公還在紅包袋上寫「進修成功！」，婆婆寫「專心進修，我幫你顧家」，美金60元的現鈔用塑膠袋密封，寫著「媳婦靜芸的壓歲錢」。這個包裹當下讓我淚流滿面
，那種感動真的無法形容。

傳統觀念作了媳婦、妻子、母親就該好好持家，我拋夫棄子出國進修，公婆不但沒有責怪，還鼓勵我，給我壓歲錢！我當下許願，不管未來環境如何，我會努力作好媳婦！現在回想起來，公婆是很有智慧的人，他們對待媳婦的方式和別人
不同，我終身感念！

早年過年要發添歲錢給長輩、發壓歲錢給晚輩；現代人過年包紅包，希望長輩身體健康、長命百歲，對父母有感念教養的意涵；包紅包給晚輩，則代表喜慶，祝福小孩平安長大、好運連連。如果兒女結婚，紅包則改發給媳婦女婿，歡迎他們進入新的家庭。

過年到了，又是包紅包的日子，網路上許多文章詢問紅包該包多少；大家能接受的約是父母各6000元、爺爺奶奶各2000元，晚輩小的600元、大的1000元。其實紅包是一點心意，不需要跟別人計較，量力而為才是真的。

錢給的再多，都可以花光，紅包裡面不妨放張親手寫的小紙條；錢不會說話，紙條卻能將心底的祝福，具體傳達。對我而言，公婆當年給我的，是最棒的紅包！

104年02月17日刊登於聯合晚報
http://health.udn.com/health/story/7403/714023

我的外公與外婆感情很好，民國44年外公腎結石併發尿毒症過世，53歲的外婆哀傷得近乎崩潰，她一個人住豐原，母親把5歲的我送回娘家與外婆作伴。

外婆家非常的大，外公在的時候，客人川流不息，外公走了，一個大宅只剩外婆與我。外婆每天整理外公的遺物， 賭物思人，整理衣服的時候哭，整理文件的時候也哭，5歲的我跟著一起哭，日子好悽慘。

外婆手頭拮据，我們睡覺用的蚊帳破洞，好不容易存得80元，外婆帶我搭客運去台中買蚊帳，下車時碰到外婆的牌搭子，外婆被說服去打麻將，輸掉我們僅有的80元，據說5歲的我緊握著錢，哭著不肯給人。

外婆失眠，每天晚上要我按摩雙腿，我常累到睡著，外婆會提醒我，她中愛國獎券時分我五塊錢，那樣的日子裏，生活看不到任何希望。

有一天舅舅從美軍軍官俱樂部買了一瓶綠色薄荷酒孝敬外婆，據說薄荷酒可以補血，治療失眠。不沾酒的外婆每晚喝一杯，也給我一口，奇怪的是喝了酒的外婆整個的變了一個人，手腳不會痠，睡眠改善，白天不再哭泣。印象中，生活由於那瓶酒整個改變。

外婆給了我充滿回憶的童年，我每每想到睡前與外婆共享甜酒，當時的歡欣仍在心頭。外婆如果活在現代，可以服用百憂解治療憂鬱，以安眠藥治療失眠，但是民國44年薄荷酒卻是外婆的仙丹。

美國老人衛生網站認為每天適量飲酒有利健康；酒精可以擴張血管，促進血夜循環，解放壓抑的個性，得到欣快的感覺；如果是紅酒的話，含有白藜蘆醇可以保護心臟。所謂適量飲酒指的是一天啤酒350c.c.，或烈酒30c.c.，或紅酒150c.c.，也就是大約18公克的酒精含量。

必須提醒的是老人代謝減緩而且可能使用藥物，不適合宴會時乾杯豪飲！過量飲酒會傷腦、傷心、傷肝，使糖尿病、血壓高、憂鬱症等疾病惡化，切記不可飲酒過量或酒精上癮。

104年02月10日刊登於聯合晚報
http://health.udn.com/health/story/7403/699370

張醫師年輕的時候離開署立醫院，在新莊開業，看的是耳鼻喉科。早上九點到晚上九點應診，只休星期日晚上。每回流行性感冒，病人一個接一個，張醫師忙到無法吃飯，沒時間上厠所。假期別人去旅遊，張醫師只能讓太太帶兒女去玩。張醫師沒日沒夜工作，六十歲身體出現警訊，先是胃潰瘍，接著頸椎退化壓迫手臂神經，等發現攝護腺癌的時候，張醫師鬥志用盡，關閉診所，宣佈退休。

張醫師有一個房子，三千萬元的存款，他認為這些錢足夠他們夫妻退休的生活。

張醫師的兒子在銀行工作，每個月領固定薪水，兒子看客戶買賣外幣，覺得賺匯差很容易，要求父親替他作保證人，他想作理專替客戶操盤作外匯。張醫師了解作保可能須負責賠償，自己沒有賺錢能力無法承擔風險，想要拒絕，兒子拍胸脯保證有內線消息穩賺不賠，張醫師才簽字蓋章。哪知道兒子挪用客戶存款，一年之間玩掉三千萬，銀行請張醫師考慮要償還損失，還是將兒子移送法辦。張醫師怕兒子被判刑，斷送前途，兩手顫抖，老淚縱橫奉上自己的終身積蓄。

一身是病的張醫師為了生活必須工作，但是他只在一個偏鄉找到工作機會，一周看二個下午門診，他每個月現金收入包括老人年金是一萬九千元。張醫師的同學以前羨慕他收入優渥，現在紛紛以他的例子互相警惕，要學習拒絕兒女的請求。

美國人養小孩，講好上大學就離開家庭，學費自付。台灣人疼小孩，學費父母全扛，還幫忙娶媳婦、買房子，甚至創業、顧孫子…無所不及。尤其台灣光復前後出生的父母，本身童年困苦，把自己沒能享受的全部給下一代。

老後的生活，需要老本應付日常開銷。如果年紀大了才虧損老本，沒有機會翻盤，下場恐怕會很慘。

老人必須學習向兒女說「No」，有的老人害怕說了「No」親情受損，兒女會不孝順。其實拒絕這件事不等於拒絕這個人，不等於我不在乎你，我拒絕僅僅因為我的年齡已大，我必須照顧自己，不要變成你的負擔。拒絕的同時，我不會減少我對你的愛，請你理解我的能力。理智的拒絕，而不是迫於維持關係委曲求全，親子互動才能長久和諧。

104年02月03日刊登於聯合晚報
http://health.udn.com/health/story/7403/684077