有些長輩變老後很可怕！我的外婆90歲時，拿結婚照給我看，上面至少有100個人合照，外婆說照片裏的人包括花僮全不在了，她好寂寞。

叔公原本是體育老師，50歲時出車禍，變成長短腳走路有些跛跛的。叔公辭了工作，躲在家裏整天怨東怨西；脾氣暴燥，酗酒之後會翻桌打人，成為家裏的不定時炸彈，親戚朋友提到他全部搖頭。

姑婆很早就守寡，辛苦養大獨子，並替他成家。兒子事業有成，我們以為姑婆可安享晚福。但姑婆80歲之後因與媳婦嚴重不和，媳婦聯合長孫趁著兒子出國，把姑婆送到老人院。會走會動的姑婆在老人院像瘋了似的要見兒子，好不容易兒子回國，母子相擁痛哭。兒子跪求原諒，卻沒帶她回家。姑婆在老人院盼不到回家，哭瞎了眼睛，住老人院七年之後往生。

葉太太是完全不同的長輩。我在高爾夫球場認識她，她打球姿勢很美，走路夠挺，喜歡穿粉紅色系。一回球場塞車，我們聚在一起，有人問她，怎麼沒男朋友呢？她說：「有啊！曾經與70歲的帥哥約會，半夜醒來發現隔壁躺著拿掉全口假牙的男人，嚇得她從床上摔下來！」

大家都被她逗笑，我那時才知道她已85歲。丈夫過世，兒女在美國，曾經接她去奉養，她住不習慣，回台灣一個人生活。她會開車，一個星期打二場球，我問她其它時間作什麼，她說事情很多，要報稅、要看醫師、要學書法、要玩臉書，很忙耶。

這麼有活力的老女人，我想她身體應該一級棒。但淋浴時發現她身上戴護腰、護肘、護腕、護膝及護踝。我問她怎麼了，她說從年輕就得了類風濕性關節炎，每天早上起床後要花一、二個鐘頭舒展關節。也為了這個病，她持續打高爾夫球。

人類為了生存，天生有趨吉避凶的智慧。我們年輕的時候，以這種智慧追求健康、家庭、財富等等。進入老年，身體不免疾病殘缺，周遭環境也常不如人意，如果我們還是堅持完美，容易失望。

這時不妨以另種智慧來面對人生，日子會比較簡單。這種智慧，就是所謂認命，珍愛自己；樂觀面對，甚至可以阿Q精神，自得其樂。老人也許會衰弱，也許會被家人抛棄，但是快樂及優雅可以是自己的堅持。

103年8月19日刊登於聯合晚報
http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/8880674.shtml

民國69年，丈夫與我參加中沙醫療團，到沙烏地阿拉伯吉達醫院服務，那年我30歲，兒子2歲留在台北，女兒1歲送到羅東。沙烏地阿拉伯規定，女人沒有丈夫陪伴不能出門，更別想開車，我上班的醫院，要什麼沒什麼，日子過得很鬱卒。

當地允許堂兄妹通婚，所以門診很多先天畸形的孩子，我的手術常排得滿滿。小嬰孩手術困難，麻醉給藥更困難，有一個皇室的公主，手術順利，術後輸血卻因為檢驗室算錯凝血劑失血死亡。

那樣的日子裏，壓力奇大，我每晚失眠；因擔心隔天無法工作，所以服用安眠藥，從一天一顆變2顆、3顆，到後來是凌晨3點還要再吃3顆。藥量雖大，睡眠品質卻不好；常覺得自己墜入深谷裏，整晚在吶喊求救。

白天的工作，我勉強能應付，身體卻出現幾個狀況：眼睛很乾，眼皮下垂；白天很睏，晚上卻睡不著；體重沒增加，肚子卻漸漸胖起來；反應變鈍，容易碰撞摔跤。但當時我還年輕，不覺得靠安眠藥睡覺有什麼大不了。

直到回來台灣，父親知道我使用安眠藥，非常生氣。他說，連自己的睡眠都無法安排的人，談什麼將來呢?!父親要我戒斷藥物，每天早上運動一小時，白天一分鐘都不可以閉眼睛，晚上10點上床，自然會睡著。

我遵從父親的指示，每天早上去校園慢跑，白天不偷睡，晚上準時上床，就此養成了睡眠的好習慣；後來的人生遇到風浪如果失眠，就請丈夫唸英文，他的破英文，經常一頁書都還沒唸完，我就睡著了。

良好的睡眠習慣可以得到香甜的睡眠，隔天精神飽滿；更重要的是，不會胖小腹。

根據統計，台灣慢性失眠人口占250萬，居亞洲之冠，這些人一年吃下13億顆安眠藥！ 某些疾病例如憂鬱、焦慮等，經過醫師評估，需要使用安眠藥；但是安眠藥抑制造成失眠的腦部活動，同時也抑制了腦部其它活動，造成白天精神萎靡，注意力不集中。

老人長期吃安眠藥，由於反應變鈍，可能跌倒骨折，也可能影響認知功能，造成老人失智。長遠之計，應該與處方醫師商量，可否減量或戒斷！

103年8月12日刊登於聯合晚報
http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/8866028.shtml

江太太照顧生病的丈夫八年，其間無數次掛急診，住加護病房，江太太神經緊繃，常常不能睡覺，體重掉了八公斤。

江先生作聖誕樹燈飾的生意，國外客戶很多，兒子女兒嫌利潤薄弱，沒有興趣接手。江先生過世之後，江太太不忍員工沒有頭路，想要接續先生的事業，但是65歲的她，發覺自己已變得又老又醜。

失眠及過勞使江太太眼尾下垂，印堂的皺眉紋寫成「川」字。減重使法令紋深得像標點符號的括弧。最糟的是臉頰鬆弛，木偶紋像魷魚鬚。江太太不奢求漂亮，但是想要看起來順眼，有活力。

江太太由女兒陪著來看診，我解釋臉部年輕化的整形分二種，一種是非手術，例如肉毒桿菌、玻尿酸、電波拉皮。一種是手術，例如拉臉、自體脂肪等等，江太太選擇手術，她希望一次到位，效果持久！

術前江太太擔心自己年紀大，身體能否負擔風險。也煩惱旁人會議論她的整形動機。幸好消腫之後，親朋好友只覺得她氣色恢復。大家都誇她變年輕，很少人看得出她整形了。

江太太也改變生活方式:注意營養，每天運動，規律睡眠，學習裝扮。回到公司上班，老客戶本來就認識她，習慣與她作生意。充滿自信的她，爭取不少新客戶，增加營業額。身材姣好的她常有人猜她才40多歲，她很得意，告訴我，她高興自己動了整形手術！現在的遺憾是身分證的年齡不能整形。

老人被認為是衰弱的人，傷口不容易癒合，傳統將老人列為整形美容的禁忌。但是隨著壽命延長，健康改善，想要整形的老人愈來愈多。另一方面，整形美容無論在麻醉或手術都有進步，老人也可以安全而有效的整形。

美國美容外科醫學會最近的統計顯示，高血壓、糖尿病等等可能增加整形美容的風險，但是「老年」不是風險因素。年長者與一般年齡比較，無論麻醉、血腫、感染、傷口癒合各方面，並沒有差異。所以，老人如果有需要，當然可以整形！

103年8月5日刊登於聯合晚報
http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/8850911.shtml

趙詠華的歌「最浪漫的事」，唱道：「我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢變老；一路上收藏點點滴滴的歡笑，留到以後坐著搖椅慢慢聊。」

這首歌描繪老夫老妻相偎相依，令人羨慕。實際情形，恩愛的很多，擦槍走火的也不少。

尹先生及尹太太就鬧得雞犬不寧。尹先生74歲，流亡學生來台讀軍校之後從軍。退伍後才創業，有個小公司。尹太太是家庭主婦。夫妻二人與那個時代所有人一樣，吃了許多苦頭，才有今天。

尹先生二年前心肌梗塞，裝了三個支架。一年前胰臟炎合併敗血症，鬼門關前走了一遭。出院以後，像變了個人似的。他在高爾夫球練習場認識一位43歲的女教練，每天一起打球，他覺得女教練姿勢很好，花錢替她作錄影帶，讓她出國比賽，還找公關替她打知名度。

尹太太知道以後去練習場嗆聲，尹先生很不高興，離家出走，自己在外租屋，原本說好氣消了就回家，哪知道尹太太有一天去打掃，發現尹先生弄了一排「犀利士」藥品，還每天服一粒，這下不得了，尹太太哭哭啼啼，四處告狀。

二夫妻來找我，尹先生說犀利士是泌尿科醫師開給他治療攝護腺，低劑量每天一粒，尹太太不相信。

二個人爭執不休，我問先生：「既然是女教練，就讓尹太太也去跟她學吧！」尹先生說：「我一直叫她運動，她怕曬不肯啊！」我告訴太太：「尹先生心血管有問題，你這樣吵，不怕他再發作啊!?」尹太太沒出聲。

根據美國的報告，經常口角的夫妻，冠狀動脈鈣化程度較高，容易早死，尹先生74歲，台灣男人的平均壽命是76.2歲，老夫老妻適合坐著搖椅慢慢聊，沒時間吵架了！

103年07月29日刊登於聯合晚報
http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/8835300.shtml

我的表叔住南部，他從經營小舖子，發展成百貨商場，是成功的生意人。

表叔的商場在火車站對面，七層樓高，非常醒目；商場請了許多員工，表叔怕員工污錢，每天樓上樓下巡邏，表嬸則在廚房以巨大的鍋子、鏟子準備員工伙食！

百貨商場什麼都賣，表叔說：「銅板、大鈔，收進來就是數字。」他們夫妻很節儉，表叔受日本教育，喜歡吃鰻魚飯，他嫌鰻魚飯太貴，嘴饞的時候，就站在料理店的廚房外，大口吸烤鰻魚的香味；表嬸也很省，他們商場有賣毛巾，但表嬸嫌質枓太好，要我在台北後火車站買便宜貨給她。

表叔有四個孩子，二男二女，分別在美國，日本及台北，每年聖誕節家族大團聚，照片看起來很幸福。

表叔及表嬸太勞累了吧，兩夫妻不到70歲，一個年頭、一個年尾，相偕往生。告別式時，親戚告訴我，兄弟姊妹為了遺產大吵！哥哥用手中的茶杯丟向妹妹，砸中妹妹的掌心，我抬頭一看，妹妹的手掌果然包著繃帶。

原來商場的土地，所有權人是表叔，地上建物所有權人是兩個兒子，兒子依此理由，要求女兒放棄繼承；兩個女兒不相信父母不愛她們，希望得到持分作留念。四個人誰也不讓誰，當時是民國80年，火車站舊市區是商業中心，有人出價三億要買整棟樓，由於繼承人談不攏，房子沒賣成！

父母健在的時候，一家和樂；但為了遺產，男孩一國、女孩一國，而且女孩提告，主張建物登記男孩名字時，男孩未成年，土地及建物都是父親的遺產，她們有權繼承。

法庭審案曠日廢時，每次出庭，兄妹對峙，同父同母的兄妹像是幾世的仇人。這期間，大兒子意外喪生，送行行列中居然見不到兩個妹妹；好幾年之後，法院判決出爐，土地歸四個孩子繼承；建物是父親生前指定贈予，歸兩個男孩繼承。

這下商場可以出售了，問題是訴訟期間，商場停止營業、執照過期；依照新的消防法規，該建築無法作商場使用，如果拆掉重建；容積率大減。更何況商業中心轉移，火車站前面不再繁華，房地產的價值居然只有當年的一半！

最近的親戚聚會，當話題聊到捐款作公益時，在場的表叔女兒語重心長的說，她主張不要留遺產給小孩。她說父親的遺產到她手中時，她已經55歲，那筆錢對她沒有意義了；但是父親的遺產卻像給了子女一把刀子，讓他們互相殘殺，害她失去父母，接著失去兄弟。她說，如果重來一次，她會主張將父親的遺產全部捐作公益！

1030722刊登於聯合晚報
http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/8820250.shtml